Spirulina on erittäin merkittävä ravintolisä terveydellesi. Spirulina kuuluu niihin merileviin, joita on ollut maapallolla pitempään kuin mitään muuta elämää. Nämä levälajit ovat hyvin ravintopitoisia.
Tiesitkö, että spirulina sisältää mm:
Runsaasti enemmän kalsiumia kuin maidossa
Runsaasti enemmän proteiinia kuin lihassa
Runsaasti enemmän rautaa kuin pinaatissa
Runsaasti enemmän beetakaroteenia kuin porkkanassa
Runsaasti enemmän fytoravinteita kuin mustikassa
Spirulina sisältää erityisesti urheilijoille ja kasvissyöjille arvokkaita ravinteita. Proteiineja se sisältää jopa 70 % hyödynnettävässä muodossa. Tämä tekee siitä yhden maailman rikkaimmista proteiininlähteistä ellei rikkain.
Se sisältää tärkeät mineraalit kuten esim. seleeni, kalsium, rikki. Spirulina sisältää runsaasti varsinkin B-ryhmän vitamiineja (B1, B2, B6), sekä beetakaroteenia ja K-vitamiinia. Suurin osa merilevistä sisältää huomattavan suuria määriä välttämättömiä rasvahappoja. Nämä ainesosat ovat tärkeitä lähes kaikkien kehon mekanismien opimaalisen toiminnan kannalta.
Spirulinaa pidetään äidinmaidon jälkeen parhaana lähteenä gamma-linoleenihapolle (GLA). Ihmisille jotka eivät ole koskaan saaneet äidinmaitoa, suositellaan 150-350 g GLA:ta. 2 rkl spirulinaa sisältää 131 mg GLA:ta.
Kun syömme spirulinaa, suojelee sinivihreä pigmentti kehoamme UV-säteilyltä aina solutasolla asti, näin luonnon kasvitkin tekevät auringon UV-säteilyä vastaan.
Tässä Spirulinan sisältämät ravintoaineet (/100g)
Energia: 293cal/100g
Proteiinit: 71.0%
Hiilihydraatit: 16.9%
Rasvat: 7.0%
B1-vitamiini 1.02mg
B2-vitamiini 990mcg
B3-vitamiini 6.21mg
B6-vitamiini 130mcg
B12-vitamiini 0.2mg
E-vitamiini 19mg
A-vitamiini 15,030IU
Inositoli 10.4mcg
Biotiini 0.4mg/kg
Foolihappo 0.9mcg
Beetakaroteeni 100mg
Klorofylli 237mg
Kalsium 120mg
Magnesium 144mg
Rauta 58mg
Fosfori 312mg
Kalium 1.54mg
Kalsium 0.13mg
Natrium 456mg
Mangaani 2.5mg
Sinkki 360mcg
Seleeni 0.04mg
Boori 0.3mg
Molybdeeni 30mcg
17 aminohappoa (kaikki 8 välttämätöntä)
Omega 3-rasvahappoja (DHA 0.435mg)
Omega 6-rasvahappoja (GLA 300mg)
Fenyylietyyliamiini (PEA)
Superoksididismutaasi (SOD) 26,400U
Zeaxantiini 36,1mg
Luteiini 28,9mg
Kryptoxantiini 55,6mg
Fykosyaniini 3330mg
Tiesitkö, että spirulina sisältää mm:
Runsaasti enemmän kalsiumia kuin maidossa
Runsaasti enemmän proteiinia kuin lihassa
Runsaasti enemmän rautaa kuin pinaatissa
Runsaasti enemmän beetakaroteenia kuin porkkanassa
Runsaasti enemmän fytoravinteita kuin mustikassa
Spirulina sisältää erityisesti urheilijoille ja kasvissyöjille arvokkaita ravinteita. Proteiineja se sisältää jopa 70 % hyödynnettävässä muodossa. Tämä tekee siitä yhden maailman rikkaimmista proteiininlähteistä ellei rikkain.
Se sisältää tärkeät mineraalit kuten esim. seleeni, kalsium, rikki. Spirulina sisältää runsaasti varsinkin B-ryhmän vitamiineja (B1, B2, B6), sekä beetakaroteenia ja K-vitamiinia. Suurin osa merilevistä sisältää huomattavan suuria määriä välttämättömiä rasvahappoja. Nämä ainesosat ovat tärkeitä lähes kaikkien kehon mekanismien opimaalisen toiminnan kannalta.
Spirulinaa pidetään äidinmaidon jälkeen parhaana lähteenä gamma-linoleenihapolle (GLA). Ihmisille jotka eivät ole koskaan saaneet äidinmaitoa, suositellaan 150-350 g GLA:ta. 2 rkl spirulinaa sisältää 131 mg GLA:ta.
Kun syömme spirulinaa, suojelee sinivihreä pigmentti kehoamme UV-säteilyltä aina solutasolla asti, näin luonnon kasvitkin tekevät auringon UV-säteilyä vastaan.
Tässä Spirulinan sisältämät ravintoaineet (/100g)
Energia: 293cal/100g
Proteiinit: 71.0%
Hiilihydraatit: 16.9%
Rasvat: 7.0%
B1-vitamiini 1.02mg
B2-vitamiini 990mcg
B3-vitamiini 6.21mg
B6-vitamiini 130mcg
B12-vitamiini 0.2mg
E-vitamiini 19mg
A-vitamiini 15,030IU
Inositoli 10.4mcg
Biotiini 0.4mg/kg
Foolihappo 0.9mcg
Beetakaroteeni 100mg
Klorofylli 237mg
Kalsium 120mg
Magnesium 144mg
Rauta 58mg
Fosfori 312mg
Kalium 1.54mg
Kalsium 0.13mg
Natrium 456mg
Mangaani 2.5mg
Sinkki 360mcg
Seleeni 0.04mg
Boori 0.3mg
Molybdeeni 30mcg
17 aminohappoa (kaikki 8 välttämätöntä)
Omega 3-rasvahappoja (DHA 0.435mg)
Omega 6-rasvahappoja (GLA 300mg)
Fenyylietyyliamiini (PEA)
Superoksididismutaasi (SOD) 26,400U
Zeaxantiini 36,1mg
Luteiini 28,9mg
Kryptoxantiini 55,6mg
Fykosyaniini 3330mg
No comments:
Post a Comment