NAISEN LISÄRAVINTOPAKETTI

Tässä erään perusterveen naisen (55-v) hyväksikokema lisäravintopaketti. Tuotepaketin laajuus riippuu pitkälti jokaisen omasta kunnosta, painosta, iästä, sairauksista jne. Joten tämä on suuntaa-antava.

1. Mincartil – Mincartil-tuotetta suositellaan jopa äidinmaidon korvikkeeksi sen ravintosisällön vuoksi.
 2. Total Complex-monivitamiini joko tablettimuoto tai neste. 1-2 tbl Total Complexia / vrk normaalin 6 sijaan, koska tällä sekoituksella (Minc. + Total Comp.) saat riittävästi.
 3. Spirulina
 4. Omega

Ps. Spirulinaa sisältää myös rasvahappoja ja sitä pidetäänkin äidinmaidon jälkeen erinomaisena lähteenä gammalinoleenihapolle (GLA), joka on hermostollemme äärimmäisen hyödyllinen sekä tulehdusta estävä rasvahappo.

MINCARTIL sisältää täysin puhtaita kasviperäisiä aminohappoja.
 Aminohapot muodostavat kollageenirakenteiden perustan, mikä on nivelrustojen tärkein aineosa ja perusedellytys niiden toiminnalle. Nopeasti imeytyvien, täysipainoisten aminohappojen ja piin yhdistelmä tarjoaa suotuisan vaikutuksen nivelille. Sopii hyvin kasvuiässä oleville, niveliä rasittavaa liikuntaa harrastaville ja niille, joiden nivelet eivät iän tai muun syyn vuoksi varastoi riittävästi ravintoaineita. Sisältää rikkipitoisia aminohappoja, mineraaleja ja vitamiineja (C, A, D ja B-ryhmä), joita suositellaan myös hauraiden kynsien ja hiusten vahvistamiseksi.

SPIRULINA - ENEMMÄN KALSIUMIA KUIN MAIDOSSA

Spirulina on erittäin merkittävä ravintolisä terveydellesi. Spirulina kuuluu niihin merileviin, joita on ollut maapallolla pitempään kuin mitään muuta elämää. Nämä levälajit ovat hyvin ravintopitoisia.

Tiesitkö, että spirulina sisältää mm:

Runsaasti enemmän kalsiumia kuin maidossa
Runsaasti enemmän proteiinia kuin lihassa
Runsaasti enemmän rautaa kuin pinaatissa
Runsaasti enemmän beetakaroteenia kuin porkkanassa
Runsaasti enemmän fytoravinteita kuin mustikassa

Spirulina sisältää erityisesti urheilijoille ja kasvissyöjille arvokkaita ravinteita. Proteiineja se sisältää jopa 70 % hyödynnettävässä muodossa. Tämä tekee siitä yhden maailman rikkaimmista proteiininlähteistä ellei rikkain.

Se sisältää tärkeät mineraalit kuten esim. seleeni, kalsium, rikki. Spirulina sisältää runsaasti varsinkin B-ryhmän vitamiineja (B1, B2, B6), sekä beetakaroteenia ja K-vitamiinia. Suurin osa merilevistä sisältää huomattavan suuria määriä välttämättömiä rasvahappoja. Nämä ainesosat ovat tärkeitä lähes kaikkien kehon mekanismien opimaalisen toiminnan kannalta.

Spirulinaa pidetään äidinmaidon jälkeen parhaana lähteenä gamma-linoleenihapolle (GLA). Ihmisille jotka eivät ole koskaan saaneet äidinmaitoa, suositellaan 150-350 g GLA:ta. 2 rkl spirulinaa sisältää 131 mg GLA:ta.

Kun syömme spirulinaa, suojelee sinivihreä pigmentti kehoamme UV-säteilyltä aina solutasolla asti, näin luonnon kasvitkin tekevät auringon UV-säteilyä vastaan.

Tässä Spirulinan sisältämät ravintoaineet (/100g)

Energia: 293cal/100g
Proteiinit: 71.0%
Hiilihydraatit: 16.9%

Rasvat: 7.0%

 B1-vitamiini 1.02mg
 B2-vitamiini 990mcg
 B3-vitamiini 6.21mg
 B6-vitamiini 130mcg
 B12-vitamiini 0.2mg
 E-vitamiini 19mg
 A-vitamiini 15,030IU
 Inositoli 10.4mcg
 Biotiini 0.4mg/kg
 Foolihappo 0.9mcg
 Beetakaroteeni 100mg
 Klorofylli 237mg
 Kalsium 120mg
 Magnesium 144mg
 Rauta 58mg
 Fosfori 312mg
 Kalium 1.54mg
 Kalsium 0.13mg
 Natrium 456mg
 Mangaani 2.5mg
 Sinkki 360mcg
 Seleeni 0.04mg
 Boori 0.3mg
 Molybdeeni 30mcg
 17 aminohappoa (kaikki 8 välttämätöntä)
 Omega 3-rasvahappoja (DHA 0.435mg)
 Omega 6-rasvahappoja (GLA 300mg)
 Fenyylietyyliamiini (PEA)
 Superoksididismutaasi (SOD) 26,400U
 Zeaxantiini 36,1mg
 Luteiini 28,9mg
 Kryptoxantiini 55,6mg
 Fykosyaniini 3330mg

SERRAPEPTAASI JA ANNOSTUS

Lyhyesti: Serrapeptaasin annostus – yliannostuksen vaaraa ei tutkimusten mukaan ole

Saamme kyselyitä serrapeptaasin annostuksesta. Huolenaihetta yliannostukseen ei tämän alla olevan artikkelin mukaan ole. Annostus riippuu henkilön painosta. Toinen henkilö saa apua 300.000 IU annostuksesta ja toinen 500.000 IU annostuksesta.

Serrapeptase Dosage

The serrapeptase dosage most commonly used in scientific research has been between 10 mg and 30 mg per day. Unlike vitamin or herbal supplements, though, the most effective serrapeptase dosage depends more on the potency of the serrapeptase enzyme rather than the amount taken.

The best answer for what is the best serrapeptase dosage is completely dependent on the person. One person may get relief from sore joints by taking 300,000 SPU’s per day while another person may need 500,000 SPU’s per day to get relief. Enzymes work with an individual’s biochemistry and are rarely dependent on that persons weight. A 100 pound woman may need to take more serrapeptase per day than a 250 pound man. The amount or dosage is different for everyone. Since there are no common side effects it is safe to take an upwards of 1,000,000 SPU’s per day for severe and chronic conditions.

Are there any serrapeptase dangers? There is no evidence that you can overdose on systemic enzymes like serrapeptase. However, it is still important to follow the serrapeptase dosage recommended by the product’s manufacturer unless you are otherwise directed by your healthcare provider.

For best results, always take serrapeptase at least one hour before eating and/or two hours after a meal.

http://www.serrapeptase.org/serrapeptase-research/serrapeptase-dosage/

AITOA JÄÄTELÖÄ

Aitoa jäätelöä maatilalta!

Käsittelemättömästä maidosta tehty jäätelö maistuu…AIDOLLE JÄÄTELÖLLE.

SUOSITTELEN KOKEILEMAAN!
 Kermajäätelöissä perusraaka-aineena on omien lehmiemme maito suoraan tankista noudettuna (eli siis pastöroitu mutta homogenisoimaton), Hollannista tilattava jäätelön perusmassa, jotka eivät sisällä keinotekoisia maku- väri- (paitsi minttu) tai säilöntäaineita. http://www.isontuvanjaatelo.fi/3

B12-vitamiini ja sen imeytyminen

Kysymys: Mistä tietää, että bio-orgaanisessa tuotteessa oleva B12-vitamiini on luonnollisessa ja aktiivisessa muodossa?

Vastaus: Hiiva on inaktivoitu linkoamalla (autolysoimalla) solun sisältö ja solukalvot erikseen, silloin se pysyy aktiivisessa muodossa. Ei siis kuumentamalla. Solukalvojen rikkoutuessa loppuosa kuivataan tyhjiössä, ilmattomassa tilassa, 37-39 C-asteessa eli alle 40 C-asteessa, mikä on lähellä ihmisen sisäelinten omaa lämpötilaa.Tämän tarkoitus on poistaa vesi, jonka läsnäolo tuotteessa paitsi heikentää valmisteen säilyvyyttä, voi edistää ulkoisten tekijöiden aiheuttamaa muutospainetta tuotteen ja sen sisältämien vitamiinien molekyylirakenteisiin (peroksidaatio).

B12 -vitamiini saadaan helposti käsiteltävään muotoon myös valmistettaessa se syanokobalamiinimuotoon, mutta tämä ei ole sinänsä suoraan bio-orgaaninen muoto. Hiivasolu puolestaan pystyy tuottamaan metyylikobalamiinia(*), joksi ihmisen elimistökin muuttaa syanokobalamiinin, mutta metyylikobalamiini on suoraan aktiivisempi muoto. Tämä muotoutuminen tapahtuu elollisen solun metaboliassa. Hiivasolujen avulla tuotettu B12 -vitamiini on pääosin tässä muodossa.

Vegaaniyhdistys seurasi 2000-luvun alussa tehtyjä kasvissyöjien B12 -vitamiinitason mittauksia, joita tehtiin 8 vuoden ajan. Osa koehenkilöistä käytti japanilaistenkin suosimia leväruokia,koska niissä sanotaan olevan B12 -vitamiinia, toiset söivät sieniä, joista oli myös löydetty B12 -vitamiinia, jotkut eivät syöneet mitään erityisesti B12 -vitamiinia sisältävää ja osa koehenkilöistä nautti Mater B12 -vitamiinivalmistetta (bio-orgaaninen B12-vitamiini, NaturaMedia® ). 8 vuoden aikaan yhdelle oli kehittynyt B12 -vitamiinin puutos. Muilla B12 -vitamiinitaso oli laskenut lähtötasosta erityisravinnosta huolimatta.

Vain Mater B12-ryhmällä B12 -vitamiinitasot olivat nousseet lähtötasosta. Tämä osoittaa, että monet kasviperäiset ravintoaineet eivät anna imeytyvässä muodossa olevaa B12-vitamiinia. Hiivasolut puolestaan valmistavat B12-vitamiinia siinä muodossa kuin ihmissolutkin sitä käyttävät. (*) Metyyliksi kutsutaan sitä osaa -CH3 orgaanisiin yhdisteisiin kuuluvaa molekyyliä, kuten metaani, josta puuttuu metaaniin verrattuna yksi vetyatomi. Metaania syntyy eloperäisesti, mutta sitä löytyy myös maaperään sitoutuneena.

Jos käyttää tavanomaista syanokobalamiinia, sitä käytetään bio-orgaanista muotoa suurempi annos. Lopputuloksen kannalta päästään samaan. Olemme suositelleet vakavan asteisesta pernisiöösistä anemiasta (B12 -vitamiinin puutostauti) kärsiville potilaille 1000 mikrogrammaa B12-vitamiinia syanokobalamiinin muodossa ja oireet ovat lähes kadonneet jo 12 tunnin sisällä. Syanokobalamiinikin on siis hyvin toimiva, mutta elimistön pitää sitä hieman aktivoida eli vapauttaa syanidia ja muuttaa loppuosa metyylisidonnaiseks . Tämä tapahtuu suhteellisen nopeasti. Jos käytetään bio-orgaanista (hiivasta) muotoa, muutama mikrogrammakin riittää. Kysymys on siis annoksen määrästä suhteessa käytettyyn muotoon. Kun ihmissolu muuntaa syanokobalamiinin metyylikobalamiiniksi, siitä tulee yhtä bio-orgaaninen kuin jos sen tekee hiivasolu. Raaka-ainetta tarvitaan vain enemmän, kuin jos vitamiini on valmiissa muodossa, koska osa vitamiinilähteestä menee hukkaan muuttumattomana. Lopputulos kuitenkin on sama. Me suosimme bio-orgaanisten vitamiinien lähteitä, koska se säästää elimistöä, ottaen huomioon muu kemikaalikuorma ja lisäaineet, mitä saamme muutenkin liikaa monelta suunnalta, mutta vakavissa ravitsemuspuutoksissa käytämme vitamiinitason vakauttamiseksi ensin suuria annoksia konventionaalisia muotoja.

Valmisteita, jotka sisältävät B12-vitaminiia bio-orgaanisessa muodossa:
 - Mater B12 (3 mikrogrammaa/tbl)
- Vehnänoras B Complex (12 mikrogramma/tbl)
 - Vitamina B12 (1 mikrog/tbl)

Vahvista luustoasi!

Terve luusto on terveen elämän kivijalka. Tässä vinkkejä vahvan luuston kasvattamiseen.

1. Kalsium - vegaaneilla erityisesti on haasteita saada riittävästi, jos ei syö maitotuotteita.
2. Magnesium - tärkein mineraali vahvojen luiden rakentamiseen, se edesauttaa kalsiumin imeytymistä ja on mukana monissa luuston terveyteen liittyvässä reaktiossa.
3. D-vitamiini - auttaa luuntiheyden rakentumiseen ja ehkäisee kaatumisia, jotka aiheuttavat murtumia. Yleisen terveydentilan kohottajana tärkeä.
4. Kalium (potassium) - Kalium säilyttää emäksisyyden. Jos verestä tulee liian hapan, luu luovuttaa kalsiumia neutraloidakseen happamuutta. Kalium myös auttaa säilyttämään kalsiumin estämällä sen erittymistä virtsaan.
5. K-vitamiini - Tutkimukset puoltavat K-vitamiinin näkyvää roolia ylläpitämällä luuston kalsiumtasapainoa ja lisäksi se yhdessä D-vitamiinin kanssa rakentaa luumassaa.
6. B-12-vitamiini - Naisilla, joilla on alhainen veren B12-vitamiini ovat herkempi luukato, joka voi johtaa murtumiin (Journal of Endocrinology and Metabolism)

Ravinnosta:
Kalium: banaanit, appelsiinimehu, rusinat, vihannekset ja merenelävät.
K-vitamiini: vihreät lehtivihannekset, parsakaali, herneet ja porkkanat.
B-12-vitamiini: liha, munat ja maitotuotteet.

Ps. Ei pidä unohtaa pähkinöitä. Lapselle ehkä jopa tärkeämpää kuin maito on terveelliset pähkinät. Ne sisältävät omega-3, kaliumia, proteiinia ja muita tärkeitä ravintoaineita, jotka auttavat rakentamaan vahvaa luustoa.