VALERIAANA
Rentouttava ja tehokas yleisyrtti.
Valerianan yleispiirteisiin kuuluu lihaksien rentouttaminen sekä muun kehon ja mielen rauhoittaminen. Valeriaana ehkäisee mm. jännitystä ja hermostuneisuutta sekä edesauttaa myös siten unen saantia. Kyseessä on siis antispasmodinen ja sedatiivinen eli rauhoittava/ rentouttava yrtti.
Valeriaana on hyvä yrtti jos kärsit esim. unettomuudesta, lihaskrampeista, stressistä, ylienergisyydestä, ym. vastaavasta. Sopii myös jos haluat muuten vain rentoutua esim. rankan työpäivän tai mieltä rasittavan työpäivän/luennon/tentin tms. jälkeen. Antaa mukavan rauhallisuuden tunteen niin mieleen kuin kehoonkin, sekä tuntuu nostavan mielialaa stressin sekä ylimääräisten kipujen lieventyessä/hävitessä lähes kokonaan.
Valeriaanaa voit nauttia myös aamuisin. Ottamalla pienemmän annostuksen esimerkiksi jännitykseen tai edellisen päivän lihastreenin/liikunnan aiheuttamiin lihassärkyihin. Toisaalta, jos takana on huonosti nukuttu yö jonka johdosta on lihaskipuja.
Jan Koivusilta-Vihreä taika
http://vihreataikayrttikaappi.
Rentouttava ja tehokas yleisyrtti.
Valerianan yleispiirteisiin kuuluu lihaksien rentouttaminen sekä muun kehon ja mielen rauhoittaminen. Valeriaana ehkäisee mm. jännitystä ja hermostuneisuutta sekä edesauttaa myös siten unen saantia. Kyseessä on siis antispasmodinen ja sedatiivinen eli rauhoittava/ rentouttava yrtti.
Valeriaana on hyvä yrtti jos kärsit esim. unettomuudesta, lihaskrampeista, stressistä, ylienergisyydestä, ym. vastaavasta. Sopii myös jos haluat muuten vain rentoutua esim. rankan työpäivän tai mieltä rasittavan työpäivän/luennon/tentin tms. jälkeen. Antaa mukavan rauhallisuuden tunteen niin mieleen kuin kehoonkin, sekä tuntuu nostavan mielialaa stressin sekä ylimääräisten kipujen lieventyessä/hävitessä lähes kokonaan.
Valeriaanaa voit nauttia myös aamuisin. Ottamalla pienemmän annostuksen esimerkiksi jännitykseen tai edellisen päivän lihastreenin/liikunnan aiheuttamiin lihassärkyihin. Toisaalta, jos takana on huonosti nukuttu yö jonka johdosta on lihaskipuja.
Jan Koivusilta-Vihreä taika
http://vihreataikayrttikaappi.
No comments:
Post a Comment